4月30日，学院开展提升师生心理健康意识、促进个人成长与蜕变培训会，校心理指导中心主任刘俊以《觉察、选择、改变》为主题，深入浅出地探讨了心理健康的重要性及个人成长的关键路径，学院全体辅导员、学生会心理部同学和班级心理委员参加。

首先，刘俊强调“觉察”作为个人成长的第一步的重要性。他指出，在日常生活中，我们常常忙于应对外界的各种挑战，而忽略了内心的声音和感受。通过自我觉察，我们能够更好地理解自己的情绪状态、思维模式及行为习惯，为后续的积极改变奠定基础。

接着，刘俊阐述了“选择”的力量。他提到，每个人的人生都是由无数个选择构成的，而如何做出有益于自身心理健康和长远发展的选择，是我们需要不断学习和提升的能力。他鼓励师生们勇于面对选择，学会权衡利弊，同时也要勇于承担选择带来的责任，因为每一次选择都是向自我成长迈进的一步。

最后，刘俊重点讲解了“改变”的实践方法。他强调，改变并非一蹴而就，而是一个循序渐进的过程，需要耐心、毅力和正确的方法。他分享了一系列实用的心理调适技巧，如正念冥想、情绪管理策略、目标设定与实现路径等，帮助师生们在面对生活压力和挑战时，能够有效地进行自我调整，实现个人成长与蜕变。

雷电竞reyba官网APP举办的《觉察、选择、改变》心理工作培训会，不仅是对全校师生心理健康的一次重要关怀，也是推动校园文化建设、营造积极向上校园氛围的重要举措。未来，学院将持续致力于心理健康教育的普及与深化，为每一名师生的心理健康保驾护航，助力学校人才高质量培养。